Défi 4 jours sans sucre
Du 9 au 13 septembre 2025
4 jours pour te SEVRER du sucre,
connaitre le SECRET pour arrêter de stocker
du gras et faire FONDRE celui que
tu désires voir partir…
Déjà plus 198 000 personnes ont relevé ce défi !!
DÉFI 4 JOURS SANS SUCRE POUR :
Identifier le véritable saboteur qui te ramène toujours au sucre.
Réaliser que tu es beaucoup plus fort(e) que tu le crois (quand on a les bonnes stratégies, c’est beaucoup plus facile.)
Connaitre la raison pour laquelle le sucre contrôle ta vie.
Découvrir comment te libérer du sucre te permettra de réaliser tes rêves !
Imagines toi, t’éloigner du sucre et reprendre la maitrise de ton alimentation !
Tu vas découvrir la raison du stockage de gras et comment l’éviter.
Tu vas t’éloigner des fringales incontrôlables qui font reprendre le poids perdu.
Tu vas doubler ton énergie pour accomplir tout ce que tu souhaites sans être constamment épuisé.
Le Défi Detox est une puissante expérience qui aura un impact pour le reste de ta vie.
Voici ce que tu découvriras durant les 4 jours :
Jour 1
L’arnaque derrière l’industrie du sucre : nous sommes manipulés
Pourquoi le sucre est l’ennemi de ton tour de taille
D’où vienne tes fringales incontrôlables
Jour 2
Comment le sucre nous vole notre énergie
Comment éviter des maladies qui font des ravages en ce moment
La connaissance duplique la motivation. Comprendre fait pousser des ailes
Jour 3
Le SECRET pour arrêter le stockage du gras
ÉLIMINER celui en place que tu rêve de voir partir
3 stratégies méconnues FACILE à mettre en application
Jour 4
Tes auto-saboteurs qui te ramène au sucre
Comment les contourner naturellement pour ne plus revenir en arrière
Que tu as beaucoup plus de motivation que l’industrie du sucre te laisse croire
Cadeau
Rencontre zoom samedi 13 septembre 9h(qc)/15h(fr)
Résumé des enseignements
Nathalie répond à vos questions
Tirage
Comment ça fonctionne ?
D’abord, c’est 100 % GRATUIT.
En t’inscrivant, tu recevras un message courriel avec toutes les indications.
Du 9 au 13 septembre, je serai en direct sur Facebook à 12h Qc/18h Fr pour te soutenir et surtout pour te former pour que tu deviennes un(e) PRO du sucre toi aussi.
Si tu n’es pas disponible pour les directs, pas de souci, mon équipe les déposera dans l’espace privé, tout près de ma vidéo d’embarquement. Tu auras tout au même endroit.
Déjà plus 198 000 personnes ont relevé ce défi !!
Ces femmes ont commencé par un défi sans sucre
Le fait de m’être éloignée du sucre a eu un effet immédiat dans mon énergie, dès les premiers jours j’avais un dynamisme soudain qui m’a vraiment surprise et ce, tout le long de la journée !
Je n’en revenais pas! Mon corps étant habitué de consommer tous les faux sucres, aspartame, splenda, sugar twin, j’avais la croyance à ce moment-là que je ne mangeais pas de sucre! Ouf !
Quelle libération depuis que je ne ressens plus l’appel du sucre!
Il m’arrive d’en manger mais je reste VIGILANTE! Je ne tente pas la bête! Voilà!
J’étais une personne qui aimait manger du sucre. Un de mes péchés mignon était le chocolat au lait et j’étais capable d’en consommer en très grande quantité. En janvier 2017, j’ai décidé de m’éloigner du sucre. Au départ c’était pour me permettre d’éliminer du poids.
J’ai cependant très rapidement réalisé les bienfaits qu’être loin du sucre m’apportait. J’ai un meilleur sommeil. Je suis atteinte de la fibromyalgie et les douleurs ont pratiquement toutes disparu de mon corps ce qui fait que je bouge pratiquement à tous les jours en pratiquant sport et des activités que j’aime et j’ai beaucoup plus d’énergie.
Me libérer du sucre m’a permis non seulement de perdre du poids mais le plus important c'était les résultats de mes prises de sang WOW cela a entraîné une diminution de médicament.
Le Diabète l’ hypertension super bien contrôlé ainsi que les douleurs de fibromyalgie ont diminué je dirais de 80%.
Un immense Merci et GRATITUDE à ma belle coach de vie AMOUR Nathalie Tremblay!
Avant de connaître le défi detox j’étais tout le temps fatiguée, épuisée. J’étais démoralisée par mes essais infructueux pour perdre du poids.
Puis Nathalie et son défi sont apparus et j’ai pu très vite observer les bienfaits de s’éloigner du sucre. Mon énergie est revenue, la qualité de mon sommeil s'est très nettement améliorée.
J’étais très irritable et depuis je suis plus zen avec mon entourage (mon fils te dit merci Nathalie). Je me rends compte maintenant que le plus difficile était d’enclencher le processus car plus on se libère du sucre et moins on en a envie.
Bien sûr le chocolat reste mon péché mignon mais désormais je n’ai plus le besoin (ni l’envie) de manger la tablette au complet en préférant un carré (ou 2) de chocolat noir. Je me sens tellement libre de mes choix.
Je me suis allégé de 50 lbs/ 23 kg
Se libérer du sucre c’est être maître de moi. Avoir la liberté de faire mes propres choix sans que ce soit la nourriture qui gère chaque moment de ma vie.
Se libérer du sucre c’est avoir de l’énergie pour réaliser des choses dont je me suis toujours empêchée. Ça apporte une fierté immense et ça me donne des ailes.
Se libérer du sucre c’est aussi prendre conscience que j’ai des ressources à l’intérieur de moi. Je suis remplie de motivation, d’audace, de force, de courage et de persévérance. Je sous-estimais tout ça!
Se libérer du sucre, c’est découvrir enfin que je mérite tout ce qu’il y a de mieux dans la vie et que je crois en moi!!! Quelle légèreté et liberté!
J’ai vu passer sur mon Facebook un défi sans sucre que j’ai suivi et adoré. Enfin des trucs, pour me débarrasser de ce poison addictif appelé le sucre, qui malheureusement est partout à notre insu. En plus de la perte de poids qui venait s’ajouter à mon bonheur, ce sont les résultats d'une meilleure compréhension de mon alimentation ET d'un changement de mindset.
Le plus beau pour moi, c’est que je n’ai plus de migraine, étant diagnostiquée migraineuse sévère par le passé, et ma peau est plus belle, les douleurs aux articulations s’estompent aussi. Vous imaginez, 2 à cinq 5 et plus par mois qui me clouaient au lit 3 jours. Modifier mon alimentation m’a permis de mieux comprendre mes fringales du soir et surtout, m’a donné les outils nécessaires pour reprendre le contrôle.
Je ressens ses effets négatifs si j’en consomme (fatigue, maux de tête, humeur, etc.). Le sucre, c’est fini pour moi, peu importe le nom qu’on lui donne. Je vis mieux, puisque j’ai beaucoup plus d’énergie et je me sens moins fatiguée et plus tolérante.
Ce n'était pas la raison initiale, mais en plus, je me suis allégée de 35 livres et depuis, je garde ce poids facilement, sans trop d'efforts. Je trouve qu’avec cette ouverture d'esprit et tout ce sucre en moins, en comprenant pourquoi je fais tous ces changements, j'ai une boîte à outils fabuleuse pour les moments plus difficiles.
Ça me permet aussi d'être une enseignante positive et énergique, tout en étant un modèle pour mes filles de 8 et 13 ans. Je suis convaincue que, grâce à mon cheminement personnel, elles ne connaîtront jamais l'enfer des régimes restrictifs.
Alleluia !!
Ma mission est de vous guider vers l'atteinte de votre poids bonheur.
En tant que Coach certifiée et enseignante en PNL, ma mission est de vous guider vers l’atteinte de votre poids bonheur, en vous libérant de la contrainte des régimes. En tant que votre coach dédié au bien-être, j’incarne le rôle de mentor motivant pour celles et ceux désireux de réconcilier leur relation avec leur corps, afin de parvenir à leur poids de bonheur et de révolutionner leur existence.
Ma méthode se distingue par son unicité, avec pour objectif de vous catapulter vers la version la plus épanouie de vous-même, sans l’ombre d’un régime.
Il se peut que vous partagiez cette vision : je suis persuadée que notre premier obstacle à l’épanouissement personnel réside dans notre rapport à notre corps.
Trouver l’harmonie avec soi-même et atteindre votre poids de bonheur de manière saine vous ouvrira la porte à la réalisation de vos aspirations, des plus modestes aux plus ambitieuses.
Ce qui me qualifie comme une coach d’impact significatif dans ce domaine, c’est mon propre parcours à travers cette épreuve, une lutte que j’ai menée pendant plus de 28 ans, et ce, avec une humilité profonde.
FAQ
Oui, absolument. L’inscription est 100 % gratuite. Dès que tu t’inscris, tu reçois un courriel avec les indications, et tu accèdes à un espace privé qui contient la vidéo d’embarquement ainsi que tous les détails nécessaires.
Une fois inscrite, tu vas recevoir un courriel d’accueil avec un lien pour te rendre dans l’espace membre privé. Tu trouveras la vidéo d’embarquement et les 5 consignes à suivre pour la Détox. Toutes les rediffusions, tes outils et ressources seront déposés là aussi.
Nathalie sera en direct du 9 au 13 septembre, chaque jour à 12h Québec (18h en France). Durant ces lives, elle te partagera des stratégies, t’encouragera et répondra à tes questions. Si tu ne peux pas être présent(e) en direct, les rediffusions seront ajoutées dans l’espace privé pour que tu puisses les regarder à ton rythme.
Aucun souci ! L’équipe de Nathalie met à disposition, dans l’espace privé, toutes les rediffusions. Tu pourras suivre les capsules et les informations quand tu le souhaites, sans manquer aucun détail important.
La première journée peut être un défi si tu es habituée à consommer beaucoup de sucre. Cependant, Nathalie partage des astuces pour gérer tes fringales, et ce Défi ne dure que 4 jours. Surtout, on ne supprime pas tous les sucres : tu n’as qu’à choisir 2 ou 3 catégories d’aliments sucrés à éliminer, ce qui rend le défi plus doux et plus réalisable.
- Choisir 2 à 3 catégories d’aliments sucrés à éliminer : Tu auras une liste de différentes catégories sucrées (ex. boissons sucrées, pâtisseries, etc.). Tu sélectionnes les 2 ou 3 qui te posent le plus grand défi et tu les coupes pendant 4 jours.
- Les 4 autres consignes seront dévoilées dans la vidéo d’embarquement. Promis, elles sont simples et tu as déjà tout ce qu’il te faut à la maison pour les réaliser.
Pas de panique, on est humain ! L’important est de revenir rapidement dans le défi et de ne pas tout abandonner. Ce qui compte, c’est de te relever et de poursuivre le processus. Les outils et les conseils offerts t’aideront à gérer ce genre de situation.
- Une meilleure compréhension de l’emprise du sucre sur ton corps et ton esprit.
- Une diminution possible de fringales incontrôlables.
- Une énergie doublée (ou plus !) pour être plus productif(ve).
- Un sentiment de fierté d’avoir relevé un challenge transformateur.
- Les bases pour éviter de stocker du gras inutilement et, à terme, perdre celui qui te dérange.
Bien sûr ! Le but est d’expérimenter 4 jours d’une alimentation allégée en sucre pour ressentir les bénéfices immédiats. Si tu choisis de continuer, Nathalie t’expliquera comment intégrer ces nouvelles habitudes plus durablement dans ta vie et comment continuer à t’éloigner du sucre pour réaliser tes rêves et atteindre tes objectifs de bien-être.
Oui, totalement ! Ce défi est conçu pour être accessible à tous, même si tu n’as jamais fait de détox ni suivi de programme alimentaire particulier. Les consignes sont simples, et le soutien est permanent, ce qui facilite grandement la transition.
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