10 COMMANDEMENTS POUR UN CONFINEMENT SAIN ET LÉGER
Découvrez les 10 commandements pour un confinement SAIN ET LÉGER, pour reprendre la maitrise de votre alimentation pour retrouver la TAILLE et ÉNERGIE que vous SOUHAITEZ !
Voici vos 10 commandements
#1 Maintenir l'horaire normal des repas
#2 Écouter sa faim et sa satiété
#3 Ajouter des protéines à chaque repas et collation
#4 Éviter les mets préparés
#5 Planifier les repas et collations du lendemain
#6 Bouger 30 minutes par jour
#7 Jouer 30 minutes par jour
#8 Prendre soin de son apparence
#9 Offrir votre support et bienveillance
#10 Faire vos gratitudes chaque soir
Si vous éprouvez des problèmes techniques, écrivez-nous à cette adresse : support@lacoachmotivatrice.com
