9 erreurs subtiles qui vous empêchent de maigrir efficacement!
Des études démontrent que deux personnes sur trois sont en restrictions alimentaires souhaitant maigrir! C’est inquiétant! J’ai donc décidé de vous partager aujourd’hui 9 erreurs subtiles qui vous empêchent de maigrir efficacement ! Pourtant, nous n’avons pas besoin de faire une étude approfondie pour se rendre compte que la population est de plus en plus en surpoids ! Je comprends que plusieurs d’entre […]
Les émotions font engraisser, mais qui a dit ça ?
Saviez-vous que la première étape pour maigrir efficacement est d’apprendre à gérer vos émotions ? Parce que soyons honnête, plusieurs émotions nous guident vers le frigo, n’est-ce pas ? Cela me rappelle une citation très puissante « Ce que tu manges en cachette se voit en public » Très souvent, c’est un programme intérieur « […]
Pour ou contre une liste d’aliments à consommer « à volonté » ?
Qu’est-ce que je peux manger à volonté ? Tu sais, quelque chose que je peux manger pour me changer les idées quand je n’ai pas faim ? Cette question, je l’entends plusieurs fois par semaine de la part de mes nouveaux clients ! Bon ok, je commence en faisant mon méa-culpa, j’ai moi aussi été […]
Pourquoi plusieurs personnes ont « la dent sucrée » ?
Le sucre appelle le sucre. On ne vient pas au monde en étant une bibitte à sucre, on le devient grâce « ou à cause » de nos habitudes. Tout ce que l’on fait avec répétition, nous aide ou nous nuit !! En prenant conscience de cette affirmation, c’est à nous de faire le ménage dans nos […]
Le sucre et le stress : Un combo EXPLOSIF !
Êtes-vous stressé ? Ou plutôt, en avez-vous marre d’être stressé ? Avez-vous essayé différents moyens pour diminuer votre stress ? Le yoga, la méditation, les huiles essentielles, le silence, les lectures, et rien ne fonctionne ? Votre stress semble diminuer mais reprend toujours de plus belle ? Doit-on se résigner ? Se dire que c’est […]
Pour ou contre acheter des vêtements trop petits pour se motiver ?
Oui, oui vous avez bien lu « vêtements et visualisation »! Pour ou contre s’acheter des vêtements trop petits pour se motiver à les porter prochainement? Qui a déjà fait ça? Pour ma part, C’est non! Dans cette capsule, je vous enseigne une pratique facile, simple et à porter de tous. Plusieurs livres en parle […]
Pour ou contre: partager son objectif Poids Bonheur?
On a tous déjà regretté d’avoir partagé notre objectif ! Soit parce que certains soirs, on avait envie de déroger et on se faisait faire de gros yeux par nos amis au courant de notre démarche, et d’autre fois, on s’est fait dire l’inverse : gâte-toi donc, tu as juste une vie à vivre et de […]
Le faire AUSSI pour les autres, c’est puissant!
Toute ma vie, on m’a répété : FAIS-LE POUR TOI, SINON, TU VAS ÉCHOUER !!! Et pourtant, mon combat vers mon poids Bonheur aura duré plus de 28 ans, même si je tentais de le faire UNIQUEMENT pour moi. Dès que je vivais une petite zone de turbulence, j’abandonnais… C’est à dire, je m’abandonnais… À […]
Comment s’éloigner des rages de sucre!
OMG, je ne sais pas pour vous, mais en cette période d’incertitude, disons que le sucre nous appelle plus souvent que nos amis, n’est-ce pas ? Et lui, il ne propose pas son aide, mais plutôt a tout laissé tomber pour s’empiffrer… Non, ce n’est pas si pire que ça, j’exagère…… À peine !! Je […]
