Le Cortisol et la Respiration: Comment la respiration peut faire diminuer son taux de cortisol?
Saviez-vous que mieux respirer peut vous faire perdre du poids? C’est donc bien farfelu direz-vous! Donnez-moi une chance de vous expliquer. Vous allez voir. Je suis certaine que vous allez adhérer à ma philosophie avant la fin. C’est important aujourd’hui pour moi de vous partager ce truc qui est si simple, mais si […]
À 10 ans, elle se préoccupait déjà de tout ce qu’elle mettait dans sa bouche, c’est inhumain, n’est-ce pas ?
Cette semaine, je bouclais une démarche de coaching avec une cliente qui m’avait avoué, lors de nos premières rencontres, avoir vécu la galère des régimes pendant plus de 23 ans. Aujourd’hui âgée de 33 ans ( le calcul est facile à faire… ), Julie était encore une enfant quand elle a commencé à se […]
Malgré mon enthousiasme de départ, j’étais complètement découragée…
Est-ce que ça vous est déjà arrivé ? Vous partez faire une activité, la motivation gonflée à bloc et quelques instants plus tard, vous regrettez de ne pas être resté confortablement à la maison à lire un bon livre, même si vous rêviez de cette journée de liberté en pleine nature depuis quelques […]
Champignons farcis et gratinés
Mon café latté! Chaud ou froid
Salade de crevettes tropicales
Salade de tomates cerise et avocat
Variété de yogourt
Crème de poireaux
Soupe au chou
