par Nathalie Tremblay | Avr 3, 2020 | Non classé
Toute ma vie, on m’a répété : FAIS-LE POUR TOI, SINON, TU VAS ÉCHOUER !!! Et pourtant, mon combat vers mon poids Bonheur aura duré plus de 28 ans, même si je tentais de le faire UNIQUEMENT pour moi. Dès que je vivais une petite zone de turbulence, j’abandonnais… C’est...
par Nathalie Tremblay | Mar 31, 2020 | Non classé
OMG, je ne sais pas pour vous, mais en cette période d’incertitude, disons que le sucre nous appelle plus souvent que nos amis, n’est-ce pas ? Et lui, il ne propose pas son aide, mais plutôt a tout laissé tomber pour s’empiffrer… Non, ce n’est pas si pire que ça,...
par Nathalie Tremblay | Août 27, 2019 | Articles
Êtes-vous stressé ? Ou plutôt, en avez-vous marre d’être stressé ? Avez-vous essayé différents moyens pour diminuer votre stress ? Le yoga, la méditation, les huiles essentielles, le silence, les lectures, et rien ne fonctionne ? Votre stress semble diminuer mais...
par Nathalie Tremblay | Août 26, 2019 | Articles
Le sucre appelle le sucre. On ne vient pas au monde en étant une bibitte à sucre, on le devient grâce « ou à cause » de nos habitudes. Tout ce que l’on fait avec répétition, nous aide ou nous nuit !! En prenant conscience de cette affirmation, c’est à nous de faire le...
par Nathalie Tremblay | Août 22, 2019 | Articles
Qu’est-ce que je peux manger à volonté ? Tu sais, quelque chose que je peux manger pour me changer les idées quand je n’ai pas faim ? Cette question, je l’entends plusieurs fois par semaine de la part de mes nouveaux clients ! Bon ok, je commence en faisant mon...
par Nathalie Tremblay | Août 12, 2018 | Articles
Saviez-vous que la première étape pour maigrir efficacement est d’apprendre à gérer vos émotions ? Parce que soyons honnête, plusieurs émotions nous guident vers le frigo, n’est-ce pas ? Cela me rappelle une citation très puissante « Ce que tu manges en cachette se...
par Nathalie Tremblay | Mar 31, 2018 | Articles
Je sais je sais, le sucre chez nous, c’est culturel. Nos parents nous ont appris à partager notre amour avec le sucre. Ils nous ont récompensés, réconfortés et désennuyés avec des sucreries. Nos parents ne connaissaient pas tout le tort que cause le sucre à...
par Nathalie Tremblay | Mar 25, 2018 | Articles
Des études démontrent que deux personnes sur trois sont en restrictions alimentaires souhaitant maigrir! C’est inquiétant! J’ai donc décidé de vous partager aujourd’hui 9 erreurs subtiles qui vous empêchent de maigrir efficacement !Pourtant, nous n’avons...
par Nathalie Tremblay | Mar 19, 2018 | Articles
Êtes-vous de ceux et celles qui se posent cette question : Quel est le secret des personnes qui réussissent à atteindre leur poids bonheur ? La réponse est toute simple. On l’appelle : la théorie des petits pas. Prenons l’exemple, des personnes qui se sont...
par Nathalie Tremblay | Mar 14, 2018 | Articles
Aujourd’hui, je viens vous partager 3 trucs simples, mais combien efficaces pour muscler votre discipline, parce qu’on le sait tous mes amis : la discipline, c’est le nerf de la guerre quand on parle d’atteindre son poids bonheur et de le maintenir. Rationnellement,...
