Découvrez les 5 traits de personnalité qui sabotent (ou propulsent) votre transformation !!

Découvrez les 5 traits de personnalité qui sabotent (ou propulsent) votre transformation !!

« Certains traits de personnalité nous amènent à tout abandonner alors que d’autres nous permettent d’atteindre nos buts sans souffrance. »

Il y a des femmes qui commencent tout avec enthousiasme… puis abandonnent.
D’autres qui tiennent, mais au prix de l’épuisement.

Pendant que certaines avancent avec grâce vers leur objectif sans souffrir.

Qu’est-ce qui fait la différence ?

Pas la volonté.
Pas la motivation.
Pas même la méthode.

La différence se retrouve souvent dans nos traits de personnalité.  

Notre identité !

Ce que nous activons automatiquement quand nous vivons un inconfort, une difficulté, ou une perte de contrôle.

On croit souvent que la clé pour transformer son corps se cache uniquement dans la nutrition et/ou l’entraînement.

Mais la vérité est toute autre…

Ton Poids Bonheur ne se résume pas à des calories comptées ou à des régimes suivis. Il est le reflet de quelque chose de beaucoup plus profond : ta façon de fonctionner intérieurement.

Tes pensées, tes émotions, tes comportements… tout cela est influencé par ta personnalité.

Et certains traits de caractère, lorsqu’ils sont déséquilibrés, peuvent devenir de véritables freins : procrastination, stress, perfectionnisme, besoin de plaire aux autres, etc.

Mais la bonne nouvelle, c’est que ces mêmes traits, quand on apprend à les reconnaître et à les ajuster, peuvent devenir des alliés puissants.

C’est pourquoi, dans le programme POP, on explore les 5 grands traits de personnalité (le Big Five).

Pas pour te coller une étiquette… mais pour t’offrir un miroir.

Un miroir qui révèle tes forces, tes zones de vigilance, et les petits ajustements intérieurs qui feront toute la différence extérieure.

Parce que ton Poids Bonheur n’est pas une question de volonté…

C’est une question de connaissance de soi et d’alignement.

Et ça, c’est infiniment plus puissant. 💙

Maintenant, prenons un instant pour découvrir ces 5 grands traits de personnalité.

Tu verras, chacun d’eux peut avoir deux visages : un qui nous soutient… et un autre qui, parfois, nous complique la vie.

Le but n’est pas de te juger ou de te coller une étiquette.

C’est plutôt d’ouvrir une fenêtre sur toi-même, pour comprendre pourquoi tu agis comme tu agis, et comment tu peux transformer certains paramètres internes pour qu’ils travaillent en ta faveur.

Imagine…

• Si ton ouverture devenait une force pour essayer de nouvelles habitudes.
• Si ta conscienciosité devenait un moteur pour rester régulière, sans tomber dans la rigidité.
• Si ton extraversion ou ton introversion t’aidaient à mieux choisir les environnements où tu t’épanouis.
• Si ton agréabilité te servait à mettre des limites avec bienveillance, plutôt qu’à t’oublier.
• Si ton émotivité devenait une boussole au lieu d’un fardeau.

C’est exactement ce que nous allons explorer ensemble :
comment ces 5 traits – l’ouverture, la conscienciosité, l’extraversion, l’agréabilité et le névrosisme – influencent ton cheminement vers ton Poids Bonheur.

Les 5 traits de personnalité et leur impact sur ton Poids Bonheur

         1-L’Ouverture (curiosité, créativité, flexibilité)

• Force : Tu es ouverte aux nouvelles idées, tu explores, tu oses essayer. Cela te donne accès à des solutions variées pour atteindre ton objectif.
• Piège : À trop vouloir tout tester, tu te disperses, tu changes constamment de méthode sans aller au bout.
• Transformation : Choisir consciemment une nouvelle habitude, et t’y tenir le temps nécessaire pour voir ses bienfaits, au lieu de chercher toujours la nouveauté.

2. La Conscienciosité (organisation, discipline, rigueur)

• Force : Tu sais planifier, te structurer, tenir un cap. Cela peut t’apporter de la régularité dans tes actions.
• Piège : Tu deviens rigide, perfectionniste, tu veux tout contrôler, et le moindre “écart” te plonge dans la culpabilité.
• Transformation : Apprendre à valoriser la progression plutôt que la perfection. Te rappeler que la flexibilité est aussi une force, et que chaque petit pas compte.

3. L’Extraversion (énergie sociale, dynamisme, connexion)

• Force : Tu aimes les échanges, tu trouves du soutien et de la motivation dans le groupe, tu entraînes les autres avec ton énergie.
• Piège : Tu peux fuir le silence et les moments de solitude, ce qui rend difficile l’écoute de tes besoins profonds.
• Transformation : Apprivoiser les temps de calme, cultiver des moments en tête-à-tête avec toi-même pour nourrir ton cheminement.

4. L’Agréabilité (coopération, empathie, bienveillance)

• Force : Tu es chaleureuse, tu sais soutenir, créer de l’harmonie. Ton entourage se sent bien auprès de toi.
• Piège : Tu t’oublies. Tu dis “oui” aux autres avant de te dire “oui” à toi, et tu portes parfois plus que ton poids.
• Transformation : Apprendre à poser des limites avec douceur, dire non quand c’est nécessaire, et t’autoriser à être ta priorité.

5. Le Névrosisme (émotivité, sensibilité, inquiétude)

• Force : Tu es sensible, tu ressens profondément, tu as une grande capacité à détecter ce qui ne va pas.
• Piège : Le stress, l’anxiété, les émotions négatives prennent le dessus, et la nourriture devient souvent une échappatoire.
• Transformation : Développer des outils pour apaiser tes émotions (respiration, écriture, hypnose, méditation), et transformer ta sensibilité en boussole pour avancer avec plus de douceur.

Ces 5 traits ne sont pas là pour te définir… mais pour t’ouvrir des pistes de compréhension et de transformation.

Parce que ton Poids Bonheur ne se joue pas seulement dans ton assiette, mais aussi dans la manière dont tu apprends à te connaitre. 💙

Pour faire partie du mouvement gratuit  loin du sucre voici le lien du groupe Facebook: https://www.facebook.com/groups/215821516013688

Nathalie Tremblay, fondatrice de l’approche Mon Poids Bonheur💙