Ton environnement te nourrit… ou t’alourdit ?

Ton environnement te nourrit… ou t’alourdit ?

Ce n’est pas toujours ce que nous mangeons qui nous fait prendre du poids.
Parfois, c’est ce que nous acceptons en silence.

Ce à quoi nous nous exposons chaque jour.

Ce que nous portons par habitude, sans même nous en rendre compte.

On peut bien compter les calories, éviter le sucre ou suivre à la lettre un plan alimentaire…
Si notre environnement va à l’encontre de nos objectifs, notre énergie sera toujours en lutte.

Et notre corps le sait. Il le ressent. Il réagit.

Il réagit à…

• La surcharge visuelle d’une cuisine encombrée qui fatigue notre esprit.
• Le stress permanent d’un rythme de vie qui ne nous laisse aucun répit.
• Les tensions invisibles dans notre couple, qu’on n’ose pas dire mais qu’on ressent.
• Les regards silencieux ou les jugements à peine voilés de notre entourage.
• La fatigue émotionnelle de devoir tout gérer… tout le temps.

L’environnement n’est jamais neutre.

Il travaille pour nous… ou contre nous.

Il peut nous apaiser.
Nous élever.
Nous inspirer à prendre soin de nous.

Ou au contraire…

• Nous pousser à grignoter sans même s’en rendre compte.
• Nous faire croire que nous sommes “trop faibles” pour changer.
• Nourrir la honte et la solitude.
• Renforcer l’idée qu’“on doit faire avec”, même quand ça nous abîme.

Changer son corps ne commence pas toujours par l’assiette.

Parfois, cela commence par changer l’espace et les énergies dans lesquels nous vivons.

Parce qu’un corps qui respire dans un environnement plus léger… s’allège lui aussi.

Petit défi pour alléger ton environnement (et ton corps)

Et si cette semaine, tu faisais un petit pas concret…
Pas pour tout changer d’un coup, mais pour créer un espace qui te nourrit vraiment ?

Voici 3 étapes simples à mettre en place dès aujourd’hui :

1. Observe ton environnement sans te juger

Regarde autour de toi, pièce par pièce, relation par relation.
Qu’est-ce qui te donne de l’énergie ?
Qu’est-ce qui t’en enlève ?
Juste constater, avec bienveillance.

2. Choisis UNE chose à alléger

Pas besoin de tout refaire.
Peut-être c’est un coin de ta cuisine, une pile d’objets qui t’encombre, ou une discussion que tu repousses depuis longtemps.
Un petit pas concret… mais qui t’ouvre un espace de respiration.

3. Remplis cet espace de quelque chose qui te nourrit

Ça peut être une plante, une lumière douce, un mot inspirant affiché, ou un moment de calme pour toi.
Le but n’est pas seulement de retirer ce qui pèse… mais d’ajouter ce qui élève.

 Souviens-toi : ton environnement est le terreau dans lequel tu pousses.

Allège-le un peu, et observe ce que ton corps et ton cœur te renvoient.

Pour faire partie du mouvement gratuit  loin du sucre voici le lien du groupe Facebook: https://www.facebook.com/groups/215821516013688

Nathalie Tremblay, fondatrice de l’approche Mon Poids Bonheur💙