Découvre ce que ton corps cherche vraiment derrière chaque bouchée sucrée. Et surtout, comment répondre à ces besoins, loin du sucre. Tu crois avoir une dent sucrée ? Être « trop gourmande » ? Manquer de volonté quand l’appel du chocolat ou des biscuits devient trop fort ? En réalité, ce n’est pas de sucre dont ton […]
Les 4 hormones qui influencent notre relation au sucre Read More »
Découvrez les 5 traits de personnalité qui sabotent (ou propulsent) votre transformation !! « Certains traits de personnalité nous amènent à tout abandonner alors que d’autres nous permettent d’atteindre nos buts sans souffrance. » Il y a des femmes qui commencent tout avec enthousiasme… puis abandonnent. D’autres qui tiennent, mais au prix de l’épuisement. Pendant que certaines
Ton environnement te nourrit… ou t’alourdit ? Ce n’est pas toujours ce que nous mangeons qui nous fait prendre du poids.Parfois, c’est ce que nous acceptons en silence. Ce à quoi nous nous exposons chaque jour. Ce que nous portons par habitude, sans même nous en rendre compte. On peut bien compter les calories, éviter le sucre ou
Ton environnement te nourrit… ou t’alourdit ? Read More »
Le sucre, l’amant destructeur Pourquoi ce qui te réconforte te garde prisonnière ? « Ce que le sucre te donne… et ce qu’il t’enlève en secret. » Tu le retrouves en cachette. Il te fait du bien… sur le coup. Il est toujours là, quand tu te sens seule, fatiguée, ou dépassée. Et pourtant, tu
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Le changement d’heure, qu’il s’agisse du passage à l’heure d’été ou à l’heure d’hiver, peut avoir un impact significatif sur notre organisme. Bien que le passage d’une heure puisse sembler anodin, il perturbe néanmoins notre horloge biologique, également appelée rythme circadien. Cet ajustement soudain peut affecter diverses fonctions corporelles, notamment le sommeil, l’humeur et les
Chaque année, la rentrée scolaire est un moment de transition pour de nombreux foyers. Pour certains, c’est un moment de soulagement joyeux, un cri de « Hourra ! Enfin ! » qui résonne dans les couloirs encore silencieux des écoles. Pour d’autres, c’est une période teintée d’appréhension, où l’on avance tête baissée, tentant de ne pas trop
La rentrée : Entre soulagement et appréhension Read More »
Pas toujours facile de voir une différence! Il y a tellement de choses à prendre en compte et d’informations qui nous sont partagés. Si on simplifiait le tout ensemble? Je me permets de me présenter je suis Nathalie Tremblay, je suis une coach professionnelle certifiée et je suis aussi une enseignante en coaching de programmation
Quelle est la différence entre le poids idéal et le poids bonheur? Read More »
On a tous déjà regretté d’avoir partagé notre objectif ! Soit parce que certains soirs, on avait envie de déroger et on se faisait faire de gros yeux par nos amis au courant de notre démarche, et d’autre fois, on s’est fait dire l’inverse : gâte-toi donc, tu as juste une vie à vivre et de
Pour ou contre: partager son objectif Poids Bonheur? Read More »
Toute ma vie, on m’a répété : FAIS-LE POUR TOI, SINON, TU VAS ÉCHOUER !!! Et pourtant, mon combat vers mon poids Bonheur aura duré plus de 28 ans, même si je tentais de le faire UNIQUEMENT pour moi. Dès que je vivais une petite zone de turbulence, j’abandonnais… C’est à dire, je m’abandonnais… À
Le faire AUSSI pour les autres, c’est puissant! Read More »
