Nonnnnn, même la coach tombe dans l’panneau !!
Je vous raconte.
Ce matin, j’ai décidé de partir marcher tout de suite après mon petit déjeuner.
La journée semblait vouloir être magnifique, le lever du jour était sublime, disons que c’était assez facile de sauter en bas du lit même s’il était très tôt.
Matin idéal pour siroter un bon café, un deuxième et puisque j’avais du temps, pourquoi pas un troisième… Je sais je sais, j’abuse parfois des bonnes choses…
Note à moi-même : ne plus JAMAIS boire 3 cafés avant d’aller marcher, LOL
Je pars pour faire mon trajet habituel d’environ 5 kilomètres. Une belle marche active pour réveiller mes neurones puisque j’ai une grosse journée de création devant moi.
Faites-vous ce genre d’activité, juste avant d’accomplir un travail qui demande beaucoup d’efforts physiques ou mentaux ?
C’est au moment où nous n’avons pas le temps de bouger que c’est le plus important de le faire!
Bon, vous souvenez-vous que je vous ai précisé que je suis partie après avoir bu TROIS bons cafés ? Au moment où le besoin de trouver un endroit pour faire mon petit pipi s’est fait sentir, j’étais déjà à mi-chemin, donc rebrousser la route n’était plus une option. Surtout que sur la première moitié de mon trajet, il n’y a aucun endroit public où j’aurais pu demander d’aller à la salle de toilette.
Alors, tous mes espoirs reposaient sur les 3 dépanneurs se trouvant à l’autre bout de mon parcours.
Premier dépanneur, j’entre avec mon plus beau sourire oubliant qu’il est caché sous mon masque. Réponse du commis derrière le comptoir : un NON catégorique, le genre de NON auquel tu ne ripostes pas.
Deuxième dépanneur, copier-coller. Je n’avais pas terminé ma phrase, qu’on me montre la porte du doigt comme si je venais de commettre une faute. Bon, ça c’est peut-être ma peur de l’autorité qui m’a fait percevoir de l’agressivité dans la réponse, mais bon… Ce sera un autre sujet de blog !!
Et pendant ce temps-là, l’envie pressante devient… Insoutenable….
J’avoue avoir fait une petite prière avant d’entrer dans le troisième et dernier dépanneur sur ma route. En demandant au commis derrière le comptoir, j’ai aussi mimé mon envie, vous savez, les jambes croisées en sautillant. C’était ma dernière chance… J’y ai mis le paquet !!!
Les mains en croix comme si je priais, les deux genoux collés comme si j’allais faire pipi sur le plancher, le vieux monsieur a eu pitié de moi et m’a montré l’endroit où se trouvaient les salles de toilette au fond du dépanneur.
Je crois que j’ai volé au-dessus des rangées de nourriture pour me rendre le plus rapidement au petit coin.Ok, j’avoue que c’était affreux, tellement sale que j’en ai eu des hauts le cœur. Le genre d’endroit où j’aimerais être un homme pour faire la chose debout…
Je ne faisais même pas confiance au lavabo pour me laver les mains, j’ai préféré prendre ma petite fiole de désinfectant dans ma poche, celle que l’on traine partout avec nous depuis le Covid pour me nettoyer comme il faut et repartir en paix. Cependant, voulant être gentille et ne pas passer pour une effrontée qui entre faire son pipi et ressort incognito, j’ai décidé d’acheter quelque chose pour encourager le vieil homme !
J’ai pris la première petite bouteille d’eau pétillante aromatisée aux fruits dans le frigidaire en sortant des toilettes. Son emballage santé et surtout son prix alléchant de 0,99 $ m’ont interpellée. ****
Suis-je la seule qui reluque les spéciaux ? Probablement une stratégie partagée de génération en génération chez nous.
Si on peut en avoir plus pour notre argent, why not!!
Vous comprendrez que je n’avais vraiment pas soif et je ne voulais surtout pas boire à nouveau pour me retrouver dans la même position à chercher une toilette avant d’arriver à la maison, alors… Pour le plaisir, en sortant du dépanneur j’ai simplement regardé l’étiquette nutritionnelle. J’ai failli tomber en bas du trottoir !!
La Coach Mon Poids Bonheur s’est complètement fait avoir. Cette belle petite bouteille d’eau pétillante me réservait une surprise !!!! BAMMMM !
47 grammes de SUCRE
NONNNN, JE SUIS TOMBÉE DANS LE PIÈGE
L’arnaque derrière l’industrie du sucre est incroyable !! Nous devons être vigilants !! Ça confirme une fois de plus que l’industrie du sucre se raffine. Ils savent maintenant que nous sommes de plus en plus avisés concernant le sucre, que nous souhaitons mieux prendre soin de notre santé, alors ils font tout pour rendre leur produit non seulement alléchant mais intéressant côté santé. La présentation, les couleurs, les logos sont créés exprès pour attirer notre œil et BAM, on se fait prendre.
Certains diront que boire ce genre de breuvage n’est pas la fin du monde et je suis totalement en accord. Cependant, le sucre appelle le sucre. Cette quantité de sucre exagérément trop élevée nous amènera à avoir des tentations incontrôlables auxquelles nous ne pourrons résister par la suite, si nous ne sommes pas vigilants.
C’est en partie ce qui explique l’effet yoyo !
On perd quelques kilos, on veut se récompenser en consommant un peu de sucre, que ce soit avec un petit breuvage qui semble anodin ou une petite sucrerie et en quelques instants, des fringales incontrôlables se pointent nous amenant à manger ce qui nous tombe sous la main et, bien sûr, on se promet qu’on se reprendra le lundi suivant….
Vous connaissez ce scénario ?
Je l’ai expérimenté des milliers de fois. Et ensuite, on se tape sur la tête pour dire que nous sommes nulles, que nous succombons toujours, que l’on n’a pas de motivation, que nous sommes sans volonté, etc.
Alors que ça n’a rien à avoir avec notre volonté, c’est biochimique. Le sucre appelle le sucre !
Tout part de la fameuse petite bouteille d’eau aromatisée, c’est elle qui aura déclenché toute cette mascarade qui nous rend si tristes par la suite !!!
Allez, ensemble, nous sommes capables de continuer d’HONORER NOTRE TEMPLE Un petit pas à la fois !
Voici ce qui est important à retenir :
· C’est ok de manger ou boire sucré à l’occasion. Notre responsabilité est d’être vigilants par la suite. Si des tentations incontrôlables se pointent, notre rôle est de reconnaitre l’appel du sucre causé par la quantité de sucre avalé quelques minutes ou quelques heures avant et de se changer les idées le temps que les tentations repartent. Une fringale incontrôlable ne dure pas plus de 20 minutes, à condition bien sûr de ne pas rester planté debout devant le garde-manger. Sortez, bougez, occupez-vous l’esprit et la tentation disparaîtra.
· C’est ok aussi de prendre quelques minutes « ou secondes » de plus pour faire un choix. Sachant que l’industrie du sucre connaît maintenant notre désir de mieux prendre soin de nous et nos compétences pour repérer le sucre dans la nourriture et les breuvages industriels, elle cache le sucre sous une soixantaine d’appellations. Cependant, ça prend 3 secondes pour connaitre la quantité de sucre sur une étiquette nutritionnelle, une seule chose à regarder: Les glucides* Gardez en tête que 2 cuillères à café de sucre représentent environ 8 grammes de sucre. C’est amplement suffisant pour un breuvage.
Alors, voilà ma petite histoire.
Maintenant, dites-moi, quelle est la dernière fois où vous vous êtes fait prendre comme moi ?
