Combien de fois je me suis privé de faire des activités, des voyages, des réunions de famille autour de la piscine par peur d’être jugé !!! Combien de fois j’ai décliné des invitations qui m’apparaissaient super cool sur le coup mais en y réfléchissant bien, je ne pouvais pas accepter. Mon corps n’était […]
Comment ne pas laisser tes rondeurs définir ton été ? Read More »
Cette semaine, je bouclais une démarche de coaching avec une cliente qui m’avait avoué, lors de nos premières rencontres, avoir vécu la galère des régimes pendant plus de 23 ans. Aujourd’hui âgée de 33 ans ( le calcul est facile à faire… ), Julie était encore une enfant quand elle a commencé à se
Est-ce que ça vous est déjà arrivé ? Vous partez faire une activité, la motivation gonflée à bloc et quelques instants plus tard, vous regrettez de ne pas être resté confortablement à la maison à lire un bon livre, même si vous rêviez de cette journée de liberté en pleine nature depuis quelques
Malgré mon enthousiasme de départ, j’étais complètement découragée… Read More »
Saviez-vous que la première étape pour maigrir efficacement est d’apprendre à gérer vos émotions ? Parce que soyons honnête, plusieurs émotions nous guident vers le frigo, n’est-ce pas ? Cela me rappelle une citation très puissante « Ce que tu manges en cachette se voit en public » Très souvent, c’est un programme intérieur «
Les émotions font engraisser, mais qui a dit ça ? Read More »
