Et si la véritable transformation commençait le jour où tu rentres enfin à la maison, en toi… Il y a des lieux que l’on respecte instinctivement. Des lieux où l’on parle plus doucement.Où l’on enlève ses chaussures.Où l’on marche avec présence. Et si ton corps était l’un de ces lieux? Depuis trop […]
Ton corps est un lieu sacré Read More »
Chaque année, la rentrée scolaire est un moment de transition pour de nombreux foyers. Pour certains, c’est un moment de soulagement joyeux, un cri de « Hourra ! Enfin ! » qui résonne dans les couloirs encore silencieux des écoles. Pour d’autres, c’est une période teintée d’appréhension, où l’on avance tête baissée, tentant de ne pas trop
La rentrée : Entre soulagement et appréhension Read More »
Pas toujours facile de voir une différence! Il y a tellement de choses à prendre en compte et d’informations qui nous sont partagés. Si on simplifiait le tout ensemble? Je me permets de me présenter je suis Nathalie Tremblay, je suis une coach professionnelle certifiée et je suis aussi une enseignante en coaching de programmation
Quelle est la différence entre le poids idéal et le poids bonheur? Read More »
Nonnnnn, même la coach tombe dans l’panneau !! Je vous raconte. Ce matin, j’ai décidé de partir marcher tout de suite après mon petit déjeuner. La journée semblait vouloir être magnifique, le lever du jour était sublime, disons que c’était assez facile de sauter en bas du lit même s’il était très
La coach prise en flagrant délit !!!! Read More »
Si vous êtes comme moi, vous avez sûrement déjà essayé de maigrir dans le but de vous aimer plus, de vous trouver plus beau, plus belle, plus désirable, avoir plus de confiance en vous et plus d’estime de vous. Et un jour, on se rend compte que c’est une guerre sans fin, parce qu’on n’y
S’aimer pour maigrir et NON, maigrir pour s’aimer! Read More »
Combien de fois je me suis privé de faire des activités, des voyages, des réunions de famille autour de la piscine par peur d’être jugé !!! Combien de fois j’ai décliné des invitations qui m’apparaissaient super cool sur le coup mais en y réfléchissant bien, je ne pouvais pas accepter. Mon corps n’était
Comment ne pas laisser tes rondeurs définir ton été ? Read More »
Saviez-vous que vous foutre la paix. C’est-à-dire arrêter de vous juger, de juger votre corps pourrait avoir un impact majeur sur votre tour de taille? Saviez-vous ça ? Pourquoi je vous parle de ça aujourd’hui ? Parce que tout le monde se juge. Parce que tout le monde est toujours en train de dire
Saviez-vous que mieux respirer peut vous faire perdre du poids? C’est donc bien farfelu direz-vous! Donnez-moi une chance de vous expliquer. Vous allez voir. Je suis certaine que vous allez adhérer à ma philosophie avant la fin. C’est important aujourd’hui pour moi de vous partager ce truc qui est si simple, mais si
Cette semaine, je bouclais une démarche de coaching avec une cliente qui m’avait avoué, lors de nos premières rencontres, avoir vécu la galère des régimes pendant plus de 23 ans. Aujourd’hui âgée de 33 ans ( le calcul est facile à faire… ), Julie était encore une enfant quand elle a commencé à se
Est-ce que ça vous est déjà arrivé ? Vous partez faire une activité, la motivation gonflée à bloc et quelques instants plus tard, vous regrettez de ne pas être resté confortablement à la maison à lire un bon livre, même si vous rêviez de cette journée de liberté en pleine nature depuis quelques
Malgré mon enthousiasme de départ, j’étais complètement découragée… Read More »
