Nathalie Tremblay

La rentrée : Entre soulagement et appréhension

Chaque année, la rentrée scolaire est un moment de transition pour de nombreux foyers.   Pour certains, c’est un moment de soulagement joyeux, un cri de « Hourra ! Enfin ! » qui résonne dans les couloirs encore silencieux des écoles.   Pour d’autres, c’est une période teintée d’appréhension, où l’on avance tête baissée, tentant de ne pas trop […]

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Quelle est la différence entre le poids idéal et le poids bonheur?

Pas toujours facile de voir une différence! Il y a tellement de choses à prendre en compte et d’informations qui nous sont partagés. Si on simplifiait le tout ensemble? Je me permets de me présenter je suis Nathalie Tremblay, je suis une coach professionnelle certifiée et je suis aussi une enseignante en coaching de programmation

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Comment réduire son tour de taille? L’impact de vous foutre la paix sur votre tour de taille.

Saviez-vous que vous foutre la paix.   C’est-à-dire arrêter de vous juger, de juger votre corps pourrait avoir un impact majeur sur votre tour de taille? Saviez-vous ça ? Pourquoi je vous parle de ça aujourd’hui ? Parce que tout le monde se juge. Parce que tout le monde est toujours en train de dire

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Le Cortisol et la Respiration: Comment la respiration peut faire diminuer son taux de cortisol?

Saviez-vous que mieux respirer peut vous faire perdre du poids?   C’est donc bien farfelu direz-vous!   Donnez-moi une chance de vous expliquer. Vous allez voir. Je suis certaine que vous allez adhérer à ma philosophie avant la fin. C’est important aujourd’hui pour moi de vous partager ce truc qui est si simple, mais si

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À 10 ans, elle se préoccupait déjà de tout ce qu’elle mettait dans sa bouche, c’est inhumain, n’est-ce pas ?

Cette semaine, je bouclais une démarche de coaching avec une cliente qui m’avait avoué, lors de nos premières rencontres, avoir vécu la galère des régimes pendant plus de 23 ans.   Aujourd’hui âgée de 33 ans ( le calcul est facile à faire… ), Julie était encore une enfant quand elle a commencé à se

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Malgré mon enthousiasme de départ, j’étais complètement découragée…

  Est-ce que ça vous est déjà arrivé ?   Vous partez faire une activité, la motivation gonflée à bloc et quelques instants plus tard, vous regrettez de ne pas être resté confortablement à la maison à lire un bon livre, même si vous rêviez de cette journée de liberté en pleine nature depuis quelques

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